El método pilates es un sistema de entrenamiento del cuerpo y la mente, en el que se combina el fortalecimiento de ciertos músculos con el control mental, la relajación y la respiración. Pilates además corrige ciertas posturas erróneas y viciadas que hemos adquirido a través de malos hábitos posturales, fortaleciendo, entre otros, los músculos que protegen la columna vertebral. Practicando pilates estaremos totalmente en forma y además podremos evitar tanto dolores de espalda como futuras lesiones. Las clases tienen una duración de 45 minutos y comienzan y terminan con ejercicios de relajación.